Nous avons trouvé quelques autres informations qui vous laisseront pantois.
TEMPÉRATURES
Il n'y a pas de température idéale pour le sauna.
Les températures élevées des saunas sont considérées comme comprises entre 80°C et 100°C, mais aux États-Unis et au Canada, la loi interdit de dépasser 90°C car cela est considéré comme dangereux.
Les températures basses sont considérées comme comprises entre 50°C et 60°C environ.
Si vous êtes attentif, lorsque vous allez dans un spa, vous verrez les "experts" du sauna assis sur les bancs les plus élevés. En effet, ce sont les zones les plus chaudes car la chaleur produite par le sauna a tendance à augmenter, rendant les bancs du bas plus "froids" (on considère toujours des températures entre 50 et 100°C).
CHAMPIONNATS
Entre 1999 et 2010, les championnats du monde de sauna ont eu lieu en Finlande.
Elles consistaient à rester le plus longtemps possible dans un sauna à une température de 110°C tout en respectant une série de règles telles que le maintien d'une position assise droite et l'interdiction de boire de l'alcool avant et après les compétitions. Le record, qui reste invaincu, était de 3 minutes 46 secondes.
L'événement a été suspendu suite au décès du finaliste 2010, Vladimir Ladyzhensky, après 6 minutes dans le sauna.
CE N'EST PAS AMINCIR !
Ne croyez pas ceux qui vous disent que prendre un sauna vous rendra filandreux.
En réalité, c'est l'augmentation de la circulation sanguine et l'élimination des toxines qui favorisent indirectement la réduction des graisses dans les zones touchées par la cellulite. Et si vous pensez avoir perdu du poids après une seule séance, nous avons le regret de vous informer que ce que vous avez perdu est liquide en raison d'une transpiration abondante.
AUFGUSS OU LOYALEMENT
L'Aufguss, également appelé löyly (=ventilation, jet de vapeur) est un rituel qui se pratique principalement dans les pays germanophones.
Il est effectué par l'aufgussmeister, le maître du sauna, qui verse de l'eau ou de la glace, enrichie d'huiles essentielles ou balsamique, sur les pierres du brasero, produisant un fort jet de vapeur. En agitant des serviettes, des drapeaux, des branches de bouleau ou d'eucalyptus et en suivant des techniques précises, le maître de cérémonie déplace l'air chaud et humide à l'intérieur du sauna afin de le distribuer dans toute la salle.
Il existe deux rituels : le premier (l'aufguss) est exécuté à intervalles réguliers par un maître, le second (le loyalement, le nordique original) n'a pas d'horaire ni de schéma précis et peut être exécuté par toute personne présente dans le sauna.
