Prendre un sauna nous aide à relaxer nos nerfs et à nous sentir mieux, surtout après une journée stressante ou particulièrement chargée.
Nous vous avons expliqué ce que c'est et comment cela fonctionne, mais il y a beaucoup de choses que vous ignorez probablement.
Quoi ?
INSTITUTION
Dans la culture nationale finlandaise, c'est un élément caractéristique. Ils sont entre 1,6 et 2 millions sur une population d'environ 5,4 millions d'habitants.
Presque toutes les entreprises et institutions publiques disposent d'un sauna dans leurs installations. Les statistiques montrent que près de 99 % des citoyens finlandais prennent un sauna au moins une fois par semaine.
SPIRITUALITÉ
Le sauna n'est pas seulement un endroit pour retrouver de l'énergie et être plus beau. Elle a également une forte composante spirituelle. Et un rituel ne peut se passer d'une présence spirituelle. C'est pourquoi les Finlandais ont l'habitude de placer un "esprit sauna". Il s'agit d'une pierre à savon sculptée sous forme humaine.
Placé sur les pierres du poêle en contact avec l'eau, par les cavités du nez et de la bouche, il émet des sons et des sifflements qui rappellent les gémissements des esprits.
C'est l'une des raisons pour lesquelles le sauna est absolument silencieux. La chaleur et les sons produits par la pierre vous permettent de trouver la paix et la concentration.
LA CÉRÉMONIE DU SAUNA
Le sauna est considéré comme une cérémonie et, à ce titre, doit suivre un ordre précis pour être parfait.
La durée du rituel est d'environ 2 à 3 heures, selon la durée pendant laquelle vous souhaitez en profiter.
- La Société finlandaise du sauna décrit les étapes à suivre pour la rendre parfaite : tout enlever, y compris les bracelets, les montres et les colliers.
- prendre une douche chaude pour éliminer les impuretés
- entrer avec une température comprise entre 80°C et 90°C, si l'air est sec vaporiser de l'eau sur les pierres brûlantes
- Dès que vous avez chaud, sortez et prenez une douche tiède ou reposez-vous...
- avoir une autre courte session
- sortir et se rafraîchir
- mais en abaissant la température de quelques degrés au préalable...
- Sortez une dernière fois, prenez une douche ou un bain, séchez-vous et habillez-vous.
- Buvez et mangez pour reconstituer l'énergie et les fluides de votre corps.
Vous voulez connaître d'autres curiosités ? Continuez à nous suivre et vous en saurez plus !
