QU'EST-CE QUE L'AROMATHÉRAPIE ?
AROMATHERAPIE:
Traitement thérapeutique ou esthétique basé sur les bienfaits que certains arômes apporteraient aux conditions psychologiques et sanitaires
L'aromathérapie utilise les huiles essentielles (c'est-à-dire les substances volatiles et fortement odorantes des plantes) pour atteindre un bien-être physique et psychologique.
Les huiles sont extraites par distillation à la vapeur d'eau, qui une fois refroidie permet de séparer l'huile de l'eau.
Les huiles essentielles sont contenues dans divers organes de la plante. Parmi les organes à partir desquels on peut obtenir des huiles essentielles, on trouve : les feuilles, les fleurs, les pétales, l'écorce, le bois, les graines, les péricarpes, les racines.
En raison de la rareté des données cliniques, l'aromathérapie ne peut être définie comme une véritable thérapie, même si les matériaux utilisés dans la thérapie et certaines des méthodes d'utilisation ont fait l'objet d'études cliniques et pharmacologiques. Il est certain, cependant, qu'un parfum peut avoir un effet sur le système "limbique/céphalique" de chaque individu, déclenchant des sensations, des réactions et des humeurs différentes.
ESSENCES
Il existe de nombreuses essences qui ont des effets bénéfiques sur le plan physique et mental.
Les incontournables de l'aromathérapie sont les huiles essentielles de :
- Lalavande: elle permet de mieux dormir, de guérir la grippe et la bronchite, d'apaiser et de calmer les coups de soleil. Il est également bon pour soulager les douleurs du cou.
- Leromarin: efficace contre les rhumatismes, les névroses et les troubles intestinaux
- Thym: utile pour résoudre les problèmes liés aux voies respiratoires et relaxant s'il est dilué dans l'eau de la baignoire.
- Rose: a des effets aphrodisiaques et calmants, mais a également des effets positifs sur l'hypertension et les états d'anxiété.
- Bois de santal: a des propriétés antiseptiques et a un effet bénéfique sur l'humeur.
- Menthe poivrée: bénéfique pour la digestion et la concentration ou pour ceux qui souffrent de maux de tête chroniques.
L'AROMATHÉRAPIE ET LE SAUNA
Dans le sauna, l'aromathérapie est pratiquée en diluant des huiles et/ou des concentrés dans l'eau. Le résultat est versé sur des pierres chaudes qui transforment le liquide en vapeur, diffusant ainsi le pforumi intense dans tout le sauna.
Les essences les plus courantes dans le sauna sont l'eucalyptus (intense), le pin (intermédiaire) et le bouleau (doux), mais il y a maintenant aussi d'autres essences comme la pomme (doux), le citron et la menthe poivrée (essences intenses).
L'AROMATHÉRAPIE ET L'HYDROMASSAGE
L'hydromassage est un moyen parfait d'utiliser les huiles essentielles : tout d'abord, un spa contient de l'eau chaude, ce qui est idéal pour volatiliser les substances beaucoup plus facilement. De plus, l'air se déplace en tourbillons grâce à l'effet tourbillon qui pousse l'air dans l'eau chaude.
Outre les avantages obtenus par l'immersion du corps dans l'eau et les massages du système tourbillon, les huiles peuvent sans aucun doute apporter une valeur ajoutée supplémentaire.
ATTENTION toutefois, les huiles doivent être choisies avec soin : la description doit mentionner qu'elles peuvent être utilisées dans la baignoire. En effet, d'autres huiles essentielles pourraient être nocives pour la pompe du bain à remous, par exemple.
En outre, ces huiles ne doivent pas produire de mousse, ne doivent pas contenir d'huile ou laisser un résidu huileux, et ne doivent pas contenir de substances chimiques étranges qui pourraient interagir avec le chlore, par exemple.
